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Le Guide vegan L214

978-2-081-44615-1

Garder la forme, préserver l'environnement, lutter contre la souffrance animale .... Les raisons d’adopter une alimentation végétale ne manquent pas et il n’est jamais trop tard pour se lancer. Simple curieux, végétarien convaincu ou nouveau végane, cet ouvrage sera votre meilleur allié pour végétaliser votre assiette avec plaisir et en toute sérénité. 

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Faites le plein d’astuces pour cuisiner express, facile et pas cher. Apprenez à apprivoiser légumes et épices et à mitonner des plats sains et savoureux pour tout le monde et en toutes occasions. Besoin d’une dose d’inspiration ? Puisez dans notre sélection de plus de quarante recettes gourmandes !

Pas à pas, découvrez les indispensables du garde-manger végane et les solutions pour remplacer viande, poisson, œufs et produits laitiers. Un petit précis de nutrition vous rendra incollable sur les apports en fer ou en protéines. Manger végane est bien plus facile qu’il n’y paraît !

Le Guide vegan L214 est basé sur et inspiré de Vegan Pratique, un site conçu par l’association de défense des animaux L214 pour accompagner toute personne intéressée par l’alimentation végétale et le véganisme, et pour répondre à toutes les questions et interrogations qui peuvent en découler. 

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Fiche technique

Format 16 x 22 cm
Auteur Catherine Derieux / L214
Éditeur Arthaud
Date de publication octobre 2020
Nombre de pages 176

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